Философия Гороскопы Отношения Недвижимость Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
13.05.17

Чтобы стать Гением, нужно упражняться 10000 часов

Любителей от Гениев разделяют всего лишь 8000 часов работы над собой…Для достижения пика интеллектуальных способностей и покорения профессиональных вершин, необходимо затрать 10000 часов, данное правило справедливо для музыкантов, научных деятелей и бизнесменов считают ученые. Наблюдение за студентами из Берлинской Академии Музыки – показало, самые талантливые упражняются больше остальных. Биографии выдающихся людей, также подтверждаю справедливость зависимости «упражнения – время – талант». Исследователи подчеркивают, «правило 10 000 тысяч часов» справедливо везде. Любителей от Гениев разделяют всего лишь 8000 часов работы над собой

IQ и гениальность

Принято было считать, что чем выше IQ, тем ближе человек к гениям. С детства можно было уже определять насколько человек предрасположен к гениальности…

Какой ваш коэффициент умственного развития? Вы легко усваиваете эти строчки? В таком случае быть гением и стать гением вам по силам…

Личностный интеллект можно выразить девизом: «Познай себя». Он помогает контролировать вашу реак­цию на те или иные события и не позволять событиям в негативном плане управлять вами. Признаками того, что вы обладаете развитым Личностным интеллектом, явля­ется то, что вы знаете, чего хотите, можете так же ком­фортно себя чувствовать в одиночестве, как и в компании, постоянно развиваете себя и хорошо управляете своей жизнью. Личностный интеллект является одной и основ развития Общественного и Чувственного интеллектов.

Что вы можете извлечь из этой главы?

В этой главе я покажу, как можно достичь полного управ­ления своей жизнью. Когда вы завершите Тренировку ума, то лучше поймете, насколько вы прекрасны. Вы глуб­же поймете себя, свою жизнь и свое будущее, ваши стрессы уменьшатся, а с помощью специальной методи­ки вы сможете управлять и развивать этот важнейший вид интеллекта. К тому же вы еще больше узнаете о своих эмоциях и научитесь их контролировать.

Знаете ли вы, что...

Построить механизм, который бы сумел делать все то, что умеет делать человек, стоило бы намного больше милли­арда фунтов1 Недешево же мы стоим1

Звезда

Личностного интеллекта

Представьте, что вы - супермен, у вас отменное здоро­вье, успех, прекрасная внешность и фигура атлета. Вы - известный актер в лучший период своей жизни. Десятки миллионов поклонников обожают вас. И одна­жды, когда вы скачете верхом на лошади, происходит странный и ужасный, почти смертельный несчастный случай. Внезапно лошадь сбрасывает вас, вы падаете на голову и ломаете шею. В больнице вы узнаете, что на всю жизнь парализованы и не сможете ни ходить, ни плавать, ни играть, ни бегать, ни ездить верхом, ни за­ниматься любовью.

Смогли бы вы смириться со своим новым положени­ем? Смогли бы вы преодолеть трудности и снова при­влечь к себе внимание окружающих?

Все это случилось с Кристофером Ривом, и он смог. Ак­тер, сыгравший Супермена, потеряв всю свою физическую силу, стал настоящим Суперчеловеком. В книге, озаглав­ленной «Все еще я», актер описывает, какую битву ему при­шлось выдержать, чтобы справиться с новым положением, свою решимость продолжать жить. Этот мужественный че­ловек появлялся в телевизионных и радио-шоу (програм­мах) и обращался к людям, связанным с медициной, побу­ждая их разрабатывать средства излечения для десятков тысяч людей, находящихся в таком же, как и он, положе­нии, и это обратило к Кристоферу внимание миллионов

Несмотря на ограниченные физические возможности, Личностный интеллект Рива заставлял «супермена» ду­мать, что он - все еще Он. С помощью своего творческо­го воображения этот человек поддерживал свою мечту, и вот благодаря Личностному интеллекту, силе воли, мо­ральной поддержке миллионов людей, узнавших о его по­истине эпической битве, и развернувшимся (во многом с его подачи) исследованиям он достигает невозможного и опять может ходить.

Кристофер Рив должен был справиться с глубоким личным кризисом. К счастью, большинство из нас сталки­вается не с такими грандиозными препятствиями. Однако развивая свой Личностный интеллект, чтобы быть гото­вым к любым ударам судьбы, вы должны знать, как и бла­годаря чему работает ваш мозг.

Машина и водитель

Это поможет понять классическая история «о машине и водителе».

Итак, вы едете за рулем своей машины на работу.

На пути следования находится большой перекресток со светофором. Когда вы к нему подъезжаете - загорает­ся «красный» свет.

Вы, естественно, останавливаетесь и ждете «зелено­го». Когда он загорается, вы отпускаете педаль тормоза и уже готовы нажать на «газ». Вдруг справа на перекресток

выскакивает машина, несущаяся со скоростью, раза в два больше разрешенной, и нарушающая правила, так как едет на «красный». К тому же лихач пролетел всего в не­скольких дюймах от вашего автомобиля, и вы с ужасом осознаете, что находились всего в доле секунды от серь­езного столкновения, и возможно, даже смерти.

В подобной ситуации большинство людей действует тем или иным из следующих способов:

• показывают непристойный жест;

• обзывают водителя каким-либо оскорбительным словом;

• добавляют к оскорблению целый поток руга­тельств;

• хватаются за сердце;

• бешено сигналят;

• заводят длинный разговор с пассажирами, упи­рая на то, что все другие водители - болваны;

• рассказывают об этом случае на работе, изливая свой праведный гнев на идиота-водителя кол­легам;

• запомнят эту историю и будут постоянно прибе­гать к ней в качестве примера безответственно­сти других автомобилистов.

Прежде чем предложить свой ответ, давайте посмот­рим на то, что же все-таки произошло. Вы были за рулем небольшого жестяного ящика, который решили называть «машиной». Ваша жестянка достигла линии, которую тео­ретически можно до бесконечности продлить вправо и влево. Увидев красное световое пятно в соответствую­щем месте, вы, основываясь на своем опыте и выучке, ре­шили остановиться.

Через несколько секунд другой человек в небольшом жестяном ящике приблизился к вам справа под углом примерно 90°. Так же увидев свет - красный, он по какой-то причине решил проехать мимо. Его жестянка не трону­ла вашей и исчезла.

Совершенно очевидно, учитывая минимальное влияние, которое имел этот случай на ваше существование, он не стоит внимания!

К тому же, представьте какими бы были ваши «ответы» на ситуацию, если предположить следующие возможные добавления. Представьте, что вы знаете, что:

• Другой водитель только что узнал, что его жена и ребенок попали в серьезную аварию на этой до­роге.

• Другого водителя застиг сердечный приступ.

• Педаль «газа» в другой машине заклинило.

• Другой водитель прилично выпил и еще не при­шел в себя.

• За водительским креслом спрятался преступник с оружием, убежавший из-под стражи и угрожа­ющий убить водителя, если тот не будет гнать изо всех сил.

• Другой водитель - ваш брат.

• Их д., и т. д., и т. д.

Из этого видно, что человеческие реакции на то, что случается вокруг нас, - это эмоциональные привычки, и обычно они связаны с неполным знанием фактов. Самое главное, что наша реакция предполагает выбор того или иного решения. Когда что-то такое случается, можно прий­ти в ярость - это одна из возможных реакций на событие, но вовсе не единственная. Человек с развитым Личност­ным интеллектом вспомнит, как нужно «глубоко вдохнуть и досчитать до десяти», представит возможные варианты решения и затем выберет наиболее подходящий из них.

Такой «способ понимания» подойдет в отношении «трудных» сотрудников на работе, когда вы пытаетесь по­строить дружеские отношения на почве взаимоуважения, а не агрессии и возможных обид, в ситуациях, когда чув­ствуете, что вас провоцируют к агрессии. Это также помо­жет вашим детям различать оправданный и беспочвен­ный гнев и научиться управлять им.

Человек, который не развивает Личностный интеллект, тратит уйму времени и энергии, он является «жертвой» обстоятельств и беспомощной пешкой собственного об­раза мышления

Выбор, в прямом смысле, - за вами

Пример

Мухаммед Али, выдающийся спортсмен XX века, обладал огромной верой в себя Его вера в себя как в «Величайше­го спортсмена» не только поддерживала этого человека во время поединков, но и подрывала силу противников, так как они тоже в это верили1 Страдая теперь от болезни Паркинсона, Мухаммед Али все еще полон этой веры и решительно отказывается считать себя жертвой ослабле­ния собственного тела

«Я счастлив и доволен, - сказал он в одном из интер­вью - Я вспоминаю обо всех испытаниях, которые бы­ли преодолены мной Эта болезнь - просто очередной бой не беспокойтесь обо мне Я в порядке»

Мыслящий реалистически человек с развитым Лично­стным интеллектом - это тот, о котором говорят, что он оптимист Важно заметить - это не означает, что такой че­ловек расхаживает с глупой ухмылкой и утверждает, что все прекрасно1 Это означает, что он в любой ситуации, вне зависимости от того, насколько она сложна, находит лучшее решение Возможно, один из лучших примеров этого представлен в радио-интервью, которое дали поч­тенные ветераны Первой мировой войны

Ведущий расспрашивал о переживаниях ветеранов и особенно - об ужасах войны Большинство тех, кому он задавал вопросы, поддались унынию, высказывали зата­енную обиду и говорили о тех жизненных проблемах, при­чиной которых были их переживания

Однако один из ветеранов (ему было 96 лет) выбивал­ся из общего ряда Он выразил мнение о том, что война, несмотря на всю ее ужасность, на самом деле многому

его научила Удивленный таким поворотом событий веду­щий сказал «Наверное, это так, и я надеюсь, вас не сму­тит, если я опишу ваше физическое состояние, ведь не можете же вы спокойно соглашаться с тем, что произош­ло с вами Я должен сказать нашим слушателям, что, бе­седуя с вами, я вижу свидетельства того, что в ходе войны вы потеряли зрение на один глаз, ваша левая рука непо­правимо повреждена, а левая нога потеряна Очевидно, что это имело травмирующий и негативный эффект для всей вашей жизни9»

На что энергичный 96-летний старик изумительно от­ветил «Да, молодой человек, жизнь отчасти такова Вы приходите на эту славную планету и к вашему телу при­креплено все, что надо По мере того, как идет жизнь, вы теряете кусочек там, кусочек здесь. Но на самом деле это не так уж важно, если ваш ум все еще работает, у вас есть друзья, о которых следует позаботиться и которые поза­ботятся о вас, и вы знаете, что живете для того, чтобы сделать счастливее других, не так ли7»

1 0 в пользу 96-летнего личностного гения Ведущий пессимист проиграл

Обладание Личностным интеллектом не означает, что вы не можете выражать ярость, гнев или горе Совсем на­оборот, у вас полная свобода выражать эти эмоции, осоз­навая, что в определенных ситуациях они абсолютно со­ответствуют вашим чувствам, но, понимая, что во многих других ситуациях это не так Вы будете все больше осоз­навать, что Личностный интеллект является важнейшей составляющей того, что называется «Эмоциональным ин­теллектом» Вам нужно понять и то, что, развивая свой Личностный интеллект, вы параллельно улучшите Обще­ственный интеллект, как и Творческий

А теперь перейдем к удивительным новым исследова­ниям вашего мозга, ваших возможностей и того, как вы можете использовать их, управляя своей жизнью и добиваясь успеха

Знаете ли вы, что..,

Вы являетесь обладателем миллионов мозговых клеток, которых в 167 раз больше, чем людей на всей планете. И каждая клетка по своим возможностям превосходит персональный компьютер.

Левое полушарие, правое полушарие и другие открытия

Работа американского психолога Роджера Сперри о двух полушариях человеческого мозга сделала его лауреатом Нобелевской премии. Вместе с другими учеными он от­крыл, что левое полушария мозга связано, прежде всего, со следующими областями умственной деятельности:

• слова;

• логика;

• счет;

• причинно-следственная связь;

• линейность;

• анализ;

• списки.

Напротив, правое полушарие мозга в основном связа­но с другими областями умственной деятельности.

• ритмика;

• пространственное мышление;

• сознание целостности;

• воображение;

• фантазии;

• цвет;

• размеры.

Сперри обнаружил, что, когда левое полушарие мозга активно, правое находится в расслабленном, полумеди­тативном состоянии и излучает альфа-волны. И наоборот,

когда правое полушарие мозга активно, левое переходит в сходное расслабленное состояние и излучает альфа-волны. Ряд экспериментов показал, что, в принципе, каж­дый человек обладает полным набором умственных воз­можностей. К сожалению, вследствие недостаточности образования и получаемой нами информации, большин­ство склонны считать себя изначально способными лишь в нескольких сферах умственной деятельности (обычно мы думаем, что они должны входить в деятельность лево­го или правого полушарий, но редко - в деятельность обоих) и от рождения не способными в других. Мы еще больше портим дело, когда предполагаем, что наши сла­бые стороны останутся такими навсегда. Однако более точным будет, если мы скажем о себе: «Я развил эти виды собственных потенциальных возможностей, в то время как по разным причинам уделил меньше внимания тем, которые в настоящее время дремлют».

В результате исследований Сперри миллионы людей стали тренировать те области своих умственных способ­ностей, которые несправедливо были названы «слабы­ми». Оказалось, что «слабые» способности, если их пра­вильно развивать, могут просто расцвести, вне зависи­мости от возраста. Кроме того, обнаружилось, что эти способности не только могут развиваться, но и питают старые, еще больше расширяя существующие навыки.

Знаете ли вы, что...

Великие гении - ведущие ученые и художники, такие как Эйнштейн и Пикассо, обладали способностями не в од­ном виде умственной деятельности. Круг их интересов и возможностей был очень широк. Великие ученые часто совершали свои открытия, когда просто предавались своим фантазиям, а большинство знаменитых художни­ков и музыкантов были исключительно организованными личностями, склонными к анализу, особенно когда это ка­салось их работы.

Каждому из нас нужна гармония левого и правого по­лушарий. Если ее нет, то все наши усилия уже не столь плодотворны. Другими словами, в любой системе управ­ления собой и развития своего интеллекта существенным является установление активного равновесия обоих по­лушарий.

Правое и левое...

Даже узнав все это, люди часто сомневаются, что они на самом деле обладают способностями развития как ле­вого, так и правого полушарий. Чтобы узнать, «работа­ет» ли ваше левое полушарие, просто спросите себя, го­ворите ли вы на каком-нибудь языке. Говорите? Тогда ва­ше левое полушарие работает, причем его работа по сложности опережает то, чем занимается современный компьютер. Для того чтобы выучить язык, вы должны на­учиться использовать способности левого полушария к счету, логике, анализу и выявлению причинно-следст­венных связей.

Чтобы проверить правое полушарие, задайтесь вопро­сом: «Где я нахожусь, когда ко мне приходят великолеп­ные идеи, связанные с соображением, творчеством или решением проблем?»

Большинство людей придумывают такие идеи в ванной (вспомните Архимеда!), в душе, в кровати, за рулем авто­мобиля или когда они гуляют где-нибудь за городом или у моря. В подобных ситуациях человек никуда не торопит­ся, он расслаблен, чувствует себя спокойно и зачастую находится наедине с собой. Когда к вам приходят подоб­ные идеи, работает ваше правое полушарие. Именно в описанных условиях оно функционирует лучше всего, в то время как левое полушарие мозга получает заслуженный отдых!

Однако пришло время потренировать свой ум!

Тренировка ума: развиваем Личностный интеллект

1. Проанализируйте разговор с самим собой

Понаблюдайте за постоянными разговорами, которые вы ведете сами с собой (в голове). Проверьте - являются ли они оптимистическими или пессимистическими; улучша­ют ли они в общем вашу жизнь; прибавляют ли они вам здоровья и счастья или наоборот - убавляют, ободряют они вас или расстраивают и понижают самооценку. Нау­читесь приспосабливать их. Представьте, что вы - это ве­селая команда, а управляет всем ваш ум!

2. Относитесь к себе как к лучшему другу

Именно так! Не забывайте о себе. Только когда вы дейст­вительно довольны собой, можно правильно развивать все другие отношения. Но знайте, что быть довольным со­бой в данный момент означает, что вы постоянно хотите совершенствоваться - это естественная способность мозга продолжать учиться и развиваться на протяжении всей жизни.

Научитесь относиться к себе с такой же любовью, с ка- vкой вы относитесь к особенно дорогому человеку. Вы мо­жете при этом использовать все виды своего интеллекта, особенно Чувственный (см. главу 6). Балуйте себя самы­ми разными способами, например сделайте себе мае- I/ саж, сходите в особый ресторан; устройте себе выход­ной; отведите лучшее время для того, чтобы почитать ту книгу, о которой давно мечтали; принимайте ванну со специальными маслами; покупайте себе одежду, которую приятно носить; реализуйте свои сексуальные фантазии и т. д. Сделайте небольшую Умную карту®, где бы было обозначено, как вы могли бы себя побаловать, а затем осуществите это!

3. Продолжайте развивать другие виды собственного супер-интеллекта

Все его грани помогут вам развивать понимание себя и сделают вас более уверенным и спокойным. Воспользуй­тесь списком действий, который может помочь стимули­ровать ваши желания саморазвиваться:

• Научиться играть на музыкальных инструментах.

• Научиться играть в интеллектуальные игры.

• Научиться водить машину или ездить верхом.

• Почитать.

• Исследовать и узнавать.

• Приобрести новые знания.

• Записать и запомнить новые факты и данные.

• Посмотреть кино и сходить в театр.

• Развивать идеи.

• Запоминать и научиться рассказывать шутки.

• Учить иностранные языки.

• Слушать музыку, узнавать больше о ней и стать экспертом в этой области.

• Научиться логике спора и навыкам аргументации.

• Развивать физические и технические способности.

• Улучшать эмоциональные навыки и способности к общению.

Разделите задачи вашего саморазвития на несколько частей, но не переусердствуйте, не пытайтесь стать за один день Леонардо да Винчи! Для начала поставьте пе­ред собой несколько задач и приступайте к их выполне­нию только тогда, когда приобрели способности и достиг­ли целей, поставленных до этого.

4. Остановитесь!

В ситуациях, связанных с сильным эмоциональным на­пряжением, отвлекитесь на секунду, сконцентрируйтесь и представьте, какие варианты действий у вас есть. Можно прийти в ярость, но есть ли такая необходимость?

5. Регулярно делайте перерывы

Это поможет вашему мозгу менять темп, и у него будут короткие передышки - своеобразные оазисы в давке и сутолоке жизни. В течение этих промежутков времени у мозга появляется возможность сконцентрироваться и по­думать, благодаря чему вы получаете свежий взгляд в са­мое «жаркое» время дня.

Пример

Ярким примером человека с развитым Личностным ин­теллектом является Далай Лама Когда Китай ввел вой­ска в Тибет, он бежал из страны и в настоящее время возглавляет правительство в изгнании, которое нахо­дится в Индии Продолжая борьбу за независимость своей страны, этот человек защищает идеи отказа от применения силы и сострадания, и это привлекает к не­му внимание людей самого разного социального поло­жения и профессий Он получил Нобелевскую премию мира. Несмотря на огромную ответственность и загру­женность работой, Далай Лама проводит немало време­ни, размышляя и медитируя, и поражает удивительной аурой внутреннего спокойствия

6. Выражайте свои эмоции

Чаще старайтесь показывать окружающим, что вы привя­заны к ним, любите их или признательны им. Используйте Творческий интеллект и открывайте множество новых способов, как это сделать (а это очень просто). Напри­мер, поблагодарите человека, даже если это и не так уж нужно; чаще признавайтесь в любви; используйте такие эмоциональные слова, как «чувствовать» вместо «ду­мать»; не сдерживайте слез, если хочется поплакать; и особенно, когда вы счастливы - выразите свои чувства " словами и телом.

7. Будьте откровенны с собой

Хотя иногда это может быть болезненным, особенно ко­гда вы только начнете, но ваш мозг устроен так, что все время хочет узнать правду. Он всегда вознаградит вас за правду, особенно ту, которую вы скажете себе и о себе. Когда вы откровенны с собой, ваша память не так сильно напряжена и получает гораздо меньше стрессов.

8. Изучайте искусства медитации, самовнушения и аутотренинга

На протяжении многих тысячелетий эти искусства разви­вались большинством крупнейших цивилизаций. Все они включают общее ядро, предполагающее развитие само­познания и внутренней гармонии с помощью системати­ческой глубокой релаксации и созерцания. Проделать это очень просто, достаточно лишь пять минут посидеть спо­койно, выкинуть из головы непрекращающийся поток мыслей, забот и всего того «шума», которым она заполне­на. Или вы можете попробовать дыхание через разные ноздри - просто вы вдыхаете через одну ноздрю, а выды­хаете через другую! Вы постепенно концентрируетесь на глубине дыхания, а это не только расслабляет, но и насы­щает мозг дополнительным кислородом! Причем нет ка­кой-то «лучшей» системы. Выберете ту, которая наиболее удовлетворяет ваши потребности и желания в данный конкретный момент.

9. Запоминайте приятные моменты

В течение дня старайтесь найти приятные моменты: будь то детская улыбка, чашка чая или кофе как раз такой тем­пературы, как вам хотелось, пение птиц или неожиданный звонок друга - то есть все, что доставляет вам удовольст­вие. Когда что-нибудь такое случается, попытайтесь сде­лать «снимок» и зафиксировать это в памяти, чтобы потом вспоминать и опять радоваться.

10. Практикуйте молчание

Дайте себе обещание молчать как минимум 10 минут в день, давая своему мозгу передышку в его обычной на­пряженной деятельности. Многие гении делали так, и, на­верное, вы не удивитесь, узнав, что Леонардо был прямо-таки чемпионом по молчанию! Врачи обнаружили, что та­кие небольшие перерывы - лучший способ улучшить здоровье и уменьшить стрессы, особенно они полезны тем, кто старается совместить несколько работ, семей­ную жизнь и общественные обязанности.

В моменты молчания и спокойствия ваш мозг опреде­лит, что наиболее важно, он обновит свои силы и пригото­вится к новому витку деятельности. Прекрасное средство для «заполнения» перерывов - составление Умных карт®. Когда кажется, что все сговорились против вас и прихо­дится тяжко, составьте Умную карту®, и сразу станет яс­но, что для вас важнее и как работать над этим.

Полный самоанализ себя и руководство к управлению собой

Научиться управлять собственной жизнью

Те люди, которые приняли сознательное решение нау­читься этому, стали намного здоровее и прожили доль­ше. Было обнаружено, что такая способность значи­тельно увеличивает шансы на выживание в случаях серьезных автокатастроф, тюремного заключения и тя­желой болезни.

Пример

Яхтсмены-одиночники неизбежно должны уметь преодо­левать все повороты судьбы. Если что-то случится во вре­мя гонки, они должны сами решать возникшую проблему. Британский яхтсмен-кругосветник Тони Баллимор, находясь во время гонки у южного побережья Австралии, ока­зался запертым на 4 дня в кабине перевернувшейся лод­ки в замерзающих водах Антарктики Его яхта попала в ураган силой 70 миль в час, и гигантские волны перевер­нули ее Когда наконец подоспели спасатели, Баллимор нашел в себе силы самостоятельно освободиться из пе­ревернутой вверх дном кабины и вынырнуть из-под нее в воде с температурой 0 "С

Хобби нашей мечты

У большинства людей есть хобби - увлечение, которым мы давно мечтаем заняться, но все время откладываем или из-за «отсутствия таланта», или от недостатка вре­мени. Такое хобби - мечта, которая формируется в процессе фантазирования, является существенной ча­стью нашей природы. Среди наиболее популярных ув­лечений:

• живопись;

• игра на музыкальном инструменте;

• путешествия;

• полеты;

• дельтапланеризм;

• гадания;

• занятия скульптурой;

• изготовление всевозможных поделок;

• занятия спортом.

Такие хобби нашей мечты - это не праздные фантазии, а нереализованные части нашей личности, которым нуж­но уделить большее внимание.

Идеальная методика саморазвития: в жизни есть место сложностям

Трудные случаи - это то, что внезапно, без предвари­тельной подготовки случается с нами и выбивается из обыденности. Это необходимая часть нашей жизни. Слабость многих систем самосовершенствования в том,

что они строятся на принципах, исходящих из левого полушария, а значит не предполагают подобных случаев. А в результате жизнь становится монотонной, неподвиж­ной, бесцветной и обыденной. Любая гармоничная сис­тема управления собой должна предполагать возмож­ность в какой-то момент делать то, что захочется. Вы можете отвести специальные дни, недели или даже ме­сяцы только для того, чтобы просто весь день спать, ид­ти куда глаза глядят, работать над чем-нибудь не покла­дая рук, ходить к друзьям, или завершить главное дело жизни - все, чего бы ни захотелось, и без предваритель­ного планирования.

Также, если вы организовали свою жизнь подобно хо­рошо сыгранному оркестру, и вдруг совершенно не предполагавшееся событие превращает в один миг все, что было с такой заботой построено, в руины, не пани­куйте. Подождите, пока буря не утихнет, и затем поз­вольте действовать собственной подвижной системе са­моуправления.

Приведу пример того, насколько восхитительными и запоминающимися могут быть такие моменты. Одна моя подруга ездила в деловую поездку в Скандинавию. Про­грамма была насыщенной, но назначенная на 8 часов деловая встреча за завтраком была отменена, поэтому у нее оказалось несколько часов свободного времени. Женщина все утро гуляла по паркам, побережью, насла­ждаясь свободой, а ее ум как бы плыл по спокойному те­чению времени. Это было самое спокойное и запомина­ющееся утро в ее жизни - она открыла окно, и в ее жест­ко распланированное существование ворвался воздух свободы.

Жизнь и собственная интуиция часто делают нам такие подарки. Вместо того чтобы бороться с ними, научитесь принимать их и наслаждаться.

Очень часто такие случаи происходят в аэропорту. Ес­ли по воле случая ваш рейс откладывается, будьте готовы воспользоваться этой неожиданностью. Возьмите с со-

бой книгу, стимулирующую вашу фантазию, игру, в кото­рую можно играть самому или с друзьями, журналы или статьи, до которых у вас «руки не доходили», эскизник, книжку-загадку, игрушку и т. д.

Когда вы поймете, что все трудности могут быть полез­ны, тогда однажды окажется, что вы будете вовсе не прочь, если ожидаемый рейс отложат.

«Расфасовка», саморазвитие, потребность в любви и кое-что еще...

Последние выводы о человеческом мозге позволяют вы­делить три ключевые функции «энергетического блока» вашей программы управления жизнью.

1. Способность ума как бы «расфасовывать» предметы, когда вы распределяете их в соответствующие «отде­ления» и когда стараетесь связать события при по­пытке что-либо вспомнить.

2. Необходимость скоординировать программу само­развития, в том числе такие ее части, как самоуправ­ление, физическое здоровье и расширение словар­ного запаса.

3. Потребность в любви в различных ее проявлениях; отдавайте и получайте.

Вооружившись этой информацией о своем разуме и его удивительных способностях, вы теперь подготовлены к тому, чтобы приступить к серии захватывающих упраж­нений, развивающих игр и самоанализу!

Изучаем себя

Итак, вы готовы приступить к анализу, управлению и из­менению своей жизни. Вы увидите, что каждое упражне­ние так или иначе связано с тем, как вы использовали, используете и будете использовать свой мозг. Время, отведенное на упражнения, не ограничено. Переходите от одного упражнения к другому в той последовательно­сти, которая предложена, и прежде чем начать новое, завершите предыдущее. Выполнять упражнения инте­ресно, а полученный в результате эффект будет дейст­вовать всю жизнь. Используя собственную интуицию, вы ответите на такие распространенные вопросы, как: «По­чему пустяки играют такую роль в жизни?», «Что со мною происходит?», «Существует ли еще что-то, кроме этой жизни?» Вы сможете лучше понять, что вы из себя пред­ставляете и чего ждете от себя, своей семьи и друзей. Теперь вашей судьбой не будут управлять случай и дру­гие люди.

Процесс вашего саморазвития будет полон захватыва­ющих виражей, восхитительных сюрпризов и нелегких от­кровений. Вы узнаете ответы на такие сложные воп­росы, как:

• Что я сумел совершить?

• Кто я?

• Чего я хочу?

• Кем мне действительно хочется стать?

Процесс самопознания очень просто описать, но сам по себе он не всегда так легок. Посмотрев во внутреннее зеркало, не скрывающее ничего, вам захочется сказать: «Это не я». Но не торопитесь.

Некролог

Представьте, что вам нужно написать свой собственный некролог. Попробуйте это сделать, причем будьте на­столько честным, насколько возможно. Некоторые вы­полняют это упражнение за время от получаса до двух ча­сов, другие предпочитают обдумывать свой некролог и смысл своей жизни на протяжении более долгого време­ни (от 2 дней до недели). Постарайтесь уложиться в 1-4 страницы.

Если некролог удовлетворил вас, значит у вас хоро­шие перспективы на будущее. Если окажется, что вы хо­тели бы прожить более интересную и захватывающую жизнь или вам бы хотелось больше сделать для челове­чества в целом, тогда остальные упражнения помогут определить соответствующие установки и поставить пе­ред собой такие задачи, которые приблизят вас к собст­венному идеалу.

Ваш самоанализ: Умная карта® «Я - это...»

Это упражнение может занять у вас от часа (как минимум) до целого дня. Его цель, активизировав работы и левого, и правого полушарий, определить, кто вы.

Используя большой лист бумаги (лучше - для рисова­ния), вы нарисуете Умную карту® «Я - это», отражающую все то, чем являлись вы в данный момент.

Когда вы составляете Умную карту®, работают различ­ные части как левого, так и правого полушарий мозга, и вы получаете ясную картину - карту своих мыслей о чем-либо, в данном случае - о себе самом. Более детально составле­ние Умных карт® рассматривается на стр. 49-50, но преж­де чем приступить к этому упражнению, посмотрите на пример Умной карты® «Я - это...» (стр. 62).

В центре чистого белого листа нарисуйте компактное изображение себя или чего-то, что, по вашему мнению, отражает вашу индивидуальность. Затем, используя как можно больше рисунков, изображений и ключевых слов, составьте полную картину того, что вы из себя представ­ляете. Ключевые слова располагаются вокруг центра, а от них отходят второстепенные и т. д. - прямо как ветви и ма­ленькие веточки на дереве.

В этом «анализе себя» вы должны детально от­разить:

• краткие биографические данные;

• сильные стороны;

• слабые стороны;

• увлечения;

• образование;

• провалы;

• что вам нравится;

• что не нравится;

• описание внешнего вида;

• семью;

• убеждения;

• то, в чем вы более всего сведущи;

• то, что вы знаете хуже всего.

В этом упражнении значения тех или иных понятий оп­ределяются самостоятельно. Вы можете делать дополне­ния, какие хотите, например в «Сильные стороны» може­те включить такое качество, как «честность», в то время как другой отнесет это к своим слабым сторонам. Будьте настолько откровенны, насколько возможно, и не забы­вайте подробностей.

Если вы анализировали себя в этом упражнении с дос­таточной степенью откровенности и не забывали о под­робностях, тогда, должно быть, вы уже столкнулись с теми «нелегкими откровениями», о которых я говорил. Помни­те, что именно в этих областях вы сможете сделать наи­большие успехи.

Умная карта® «Дела»

Возьмите другой большой лист и детально запишите все, что вам нужно сделать. Сюда должны входить:

• все телефонные звонки, которые вам нужно сде­лать;

• письма, которые вам нужно написать;

• список людей, с которыми надо переговорить;

• стирка;

• уборка;

• поход по магазинам;

• список тех, о ком нужно позаботиться;

• дела, которые нужно завершить;

• общественные и деловые мероприятия, которые нужно посетить;

• проекты, которые нужно доработать;

• файлы, которые надо обновить;

• решения, которые следует пересмотреть;

• книги для чтения;

• перечень изданий, на которые нужно подписать­ся, или какие подписки аннулировать;

• финансовые дела, которые нужно решить;

• список тех, перед кем нужно извиниться;

• годовщины и дни рождения, о которых нужно по­мнить;

• и т. д.

Помимо этих достаточно ограниченных областей на­шей деятельности включите также более общие вещи, как привычки, которые вы хотели бы изменить, долгосрочные цели и т. д.

Удостоверьтесь, что ваша Умная карта® исчерпываю­ща. Возможно, первый прилив идей наступит через пол­часа или час, но последующие идеи будут внезапно воз­никать по мере того, как вы приближаетесь к последнему упражнению «Ваше идеальное будущее». Все это должно занять у вас максимум 2 дня. Возможно, полезной будет Умная карта® «Фокусы со временем», представленная на стр. 95.

Помните, иногда чтобы что-то сделать, нужно просто ничего не делать - позвольте своему правому полушарию совершить прорыв! Поощряйте работу своего правого по­лушария / супер-интеллекта.

Ваша Умная карта® «Дела» может выглядеть непри­влекательно. Не волнуйтесь. Все окажется намного проще, когда вы используете идею «расфасовки» (см. стр. 74).

Ваше идеальное будущее

Дайте возможность работать вашему правому полуша­рию! Представьте, что вы не ограничены во времени, деньгах и энергии и можете сделать все, что хочется.

Как и в предыдущем упражнении, возьмите большой лист белой бумаги и, нарисовав в центре компактное изображение того, что представляет для вас суть иде­ального будущего, создайте Умную Карту® (или даже не одну!) обо всем том, чего бы вы хотели достичь, если бы не существовало ограниченности ваших возможностей. На этой Умной Карте® должны быть отражены все хоб­би, которые вы хотели бы иметь, а также другие пока не осуществленные мечты. Отведите этому упражнению не менее часа и используйте активнее воображение ваше­го правого полушария. Здесь должны быть собраны все заветные желания типа «если бы...», а также те вещи, ко­торые вы на самом деле хотели бы сделать. Часть людей записывает, что хотели бы соблазнить всех «особей» противоположного пола, но когда они проверяют себя, действительно ли им хочется сделать это, оказывается (и это их удивляет), что нет!

А теперь - тест для вашего Личностного интеллекта. Как вы, наверное, помните, 50% и более означает, что ва­ши дела идут отлично, а 100% - это уже интеллектуальная гениальность. Проверьте себя через некоторое время, и вы увидите, как результаты улучшаются. Заносите их в таблицу, приведенную на стр. 253.

Общий интеллектуальный тест: Личностный интеллект

Оценивая результаты теста, поставьте «О», если утвержде­ние абсолютно неверно, и «100», если бьет точно в цель.

Я действительно верю в себя, знаю себя и нахожусь в согласии с собой.

Очки...

Я способен выражать соответствующие случаю эмоции и делаю это.

Очки ....

Я отношусь к жизни прежде всего как закоренелый реалист-оптимист.

Очки..

«Гений - это 1% вдохновения и 99% пота» (Т. Эдисон)

Теперь наступает время, когда вы узнаете, как стать гением. Для этого необходимо научиться развивать в себе необходимые свойства, которые есть у каждого гениального человека.

Я отдыхаю, когда работаю, и устаю, когда бездельничаю или при

(голосов:0)
Похожие статьи:

Только занимаясь любимым видом деятельности можно сделать жизнь полноценной, придать ей смысл.

Почему человек предает себя, забывая о своем предназначении в жизни?

1.Отсутствие веры в себя.

Если вы не верите в себя и в то, что добиться цели реально, вы опускаете руки, сдаетесь и смиряетесь с малым. Вы идете на работу, на которую нет желания ходить, и ненавидите себя за это.


Аналитическое мышление

В статье «Аналитические навыки – что это, и возможно ли развитие?» Вы узнаете, какова природа аналитических навыков по мнению организационных психологов, HR’ов и консультантов, в чем особенности способностей к анализу информации и схем обработки данных, требующихся на управленческих и исполнительских позициях. Также в статье будут рассмотрены технологии и методы их оценки и развития, позволяющие сотрудникам становиться более эффективными в достижении целей бизнеса.


Витамин В6 – это собирательное название группы веществ со свойствами пиридоксина, а также их фосфатов. В состав молекул входит азот, кислород, фосфор, в некоторых соединениях углерод.

В6 растворяется в воде и спирте, не растворяется в жирных кислотах и эфирах. Разлагается при воздействии ультрафиолетовых лучей, не подвержен влиянию высоких температур, не вступает в кислородные реакции.


Комментарии к статье Как быстрее стать гением:
loading...
Загрузка...


2015 - 2016